Sobre mi

Facebooktwittermailby feather

Hola soy Gracia, madre de cuatro maravillosas personas y me encanta todo lo relacionado con el mundo de la alimentación, la salud y el bienestar.

Nací en Córdoba en  1972. Estudié la  carrera de Biología ( biología molecular y celular y bioquímica) y trabajé en el Hospital Reina Sofía de Córdoba en la Unidad de Investigación durante dos años. Durante mis años de estudios y los años posteriores fuí monitora de aerobic en varios gimnasios, actividad que me aportó muchos momentos felices y una conexión con el mundo del ejercicio físico y el deporte que aún llevo conmigo.

Desde que era niña he sentido siempre una gran atracción por la comida, aunque no siempre positiva. Durante muchos años he tenido compulsividad con la comida e incluso tuve etapas en las que he padecido trastornos en la alimentación. Pero con gran tesón, esfuerzo y por supuesto, con ayuda, he superado todo. Me encanta la cocina, la nutrición, la psicología, el desarrollo personal, el deporte y la naturaleza.

Cuando me casé  me fuí a vivir a Londres dejando a un lado la vida laboral para cuidar a mi primera hija, aunque el aspecto formativo nunca lo he dejado, pues soy una persona muy activa y me gusta aprender cosas nuevas continuamente. La experiencia de vivir el Londres durante 9 años ha sido inolvidable y también ha sido emocionante conocer el estilo de vida y cultura de un país tan bonito como es Inglaterra. Adoro sus costumbres, su idioma y sus paisajes. Regresé a España en el 2007 y en el 2016 me separé.

En los últimos años he hecho cursos en muy variadas materias, creo que soy la eterna estudiante, pero lo que nunca me he podido quitar de la cabeza desde pequeña son la nutrición y la psicólogía-desarrollo personal. Ahí es donde comenzó la idea de empezar un blog en el que contar  mis ideas, experiencias y consejos que he aprendido y aprendo en el día a día. Me encanta hablar de mis pasiones y eso es lo que me gustaría plasmar en mi blog.

Soy Life Coach certificada por Efic ( Escuala de Formación Integral de Coaching)y Health Coach en Nutrición Integrativa certificada por el Institute of Integrative Nutrition de Nueva York (IIN Health Coach). En Nutrición Integrativa vemos la nutrición de una forma integral, teniendo claro cual es la base de una buena salud y como cuidarnos para evitar enfermedades que hoy por hoy están relacionadas con los malos hábitos en la alimentación y en estilo de vida. Soy Practitioner en Programación NeurolingÜistica y Formación en Inteligencia Emocional con Efic. También estoy realizando formación en terapia Gestalt, una herramienta potente no solo para trabajar en coaching, si no para aplicarla en la vida diaria.

El deporte es algo que también me apasiona. De mi padre y mi tía heredé la afición por el fútbol. El trabajo en gimnasios también fué muy gratificante. Aunque realmente desde los 16 años he practicado deporte, después de tener a mis hijos he tenido épocas de no hacer nada de ejercicio físico. A pesar de ello, al haber estado tantos años unida al deporte no fue nada difícil incorporarlo otra vez a mi vida. Mantener una vida activa y realizar ejercicio físico no es un lujo, es una necesidad y por tanto es algo que tiene que formar parte de mi vida. Un mínimo de tres veces en semana para hacer deporte es como una píldora que todos necesitamos para gozar de buena salud. Desde agosto del 2016 practico el running y en marzo del 2017 comencé con el ciclismo. Me ha sorprendido muy gratamente como me he ido adaptando a éste fantástico deporte. A mi me gustaba montar en bici pero nunca había pensado en hacerlo en plan deporte. Cada día me gusta más y de vez en cuando las paso canutas pues es un deporte duro. Aún así ¡adoro el ciclismo!.

En mi vida diaria tengo siempre presente que debo de fortalecer los que yo considero los 3 pilares de la salud. Alimentación, ejercicio físico y el cuidado interior para ser mejor persona y aportar mi granito de arena para un mundo mejor ( Ver Mi Filosofía).

A base de probar una y mil cosas, estudiar, analizar y observar a los demás, he aprendido a reconocer lo que es beneficioso y perjudicial para mi salud y cuidándome no solo me beneficio a mi sino también a los que tengo a mi alrededor. Todo lo que sé y he aprendido quiero ponerlo al servicio de los demás y creo en que cada uno de nosotros tenemos un ser maravilloso dentro que dándole la oportunidad puede llegar a ser muy feliz, incluso en las adversidades. La felicidad no es solo estar contento o motivado siempre, es conocerse a uno mismo, aceptarse, ser feliz dando a los demás y abrazando todas las emociones que nos pasan para florecer y tener una vida plena, vivir cada día sintiendo y vibrando con cada cosa pequeña o grande que nos pasa.

Desde el 2016 que soy Coach he tenido la oportunidad de ayudar a muchas personas a mejorar su calidad de vida, su salud y la manera con la que se enfrentan a la vida diaria. Me dedico a la enseñanza y me apasiona. En los últimos 4 años he tenido la oportunidad de trabajar en un colegio de secundaria enseñando biología, matemáticas, física y química. Cuando empecé con el mundo de la enseñanza tuve que dejar en un segundo plano mi trabajo como Coach, lo cual echaba de menos. Ahora que estoy más integrada, compaginar las dos actividades me aporta una inmensa felicidad a mi vida.

Y sin más, espero que os guste mi web y os sintais como en casa.

Muchas gracias.