curso presencial «Transforma tu alimentación»
En SOLO 4 SEMANAS aprenderás a comer sano, elaborar tus propios menús y mejorar tu bienestar con la nutrición integrativa
¡empezamos el 6 de marzo!
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En qué te puede ayudar
Te ayuda a planificar tu alimentación, tus objetivos de salud y llevar el control de tus hábitos
Con el diario de salud y los materiales del programa podrás elaborar tu menú semanal, listas de la compra, registrar tus hábitos, planificar metas además de toda la información necesaria para trabajar tus objetivos de salud. Libera tu mente, organiza tus pensamientos y conecta contigo mismo
Es un apoyo para tu salud física y mental trabajando hábitos como el ejercicio y el descanso nocturno
El bienestar emocional y mental es tan importante como el bienestar físcio. En muchas ocasiones las excusas, los miedos, la pereza nos confunden y sabotean alejándonos de nuestros objetivos de salud. Si ya sabemos lo que hay que hacer, ¿Por qué no lo hacemos? Nos falta motivación, disciplina y acompañamiento
El 90% de las personas que siguen una dieta vuelven a recuperar el peso perdido
Esto se debe a que la mayoría de las dietas no abordan los hábitos alimenticios a largo plazo, sino que se centran en restricciones temporales poco realistas y difíciles de mantener. Cuando el cuerpo percibe estas restricciones, activa mecanismos que ralentizan el metabolismo y aumentan la sensación de hambre, favoreciendo el efecto rebote. Para evitarlo, hay que enfocarse en la educación nutricional y crear un estilo de vida equilibrado adoptando hábitos sostenibles y realistas, planificando comidas y escuchando tus necesidades.
¿Por qué trabajar con un coach es un éxito seguro para tus metas de bienestar?
¿Qué incluye?
- 4 talleres presenciales y material de trabajo imprimible
- 9 ebooks y guías relacionados con los ejes de tu salud
- Un diario de salud con material de trabajo, registros y espacio para journaling
- Plantillas para elaborar tus menús semanales
- Pequeños desafíos diarios para anclar los hábitos con microacciones que potencien tu bienestar
- Meditaciones semanales (4 meditaciones)
- 28 píldoras de conocimiento (una cada día)
- Almuerzo durante el taller
- Grupo privado de Whatsapp para recibir el beneficio de la comunidad y donde subiré contenido exclusivo de manera regular
Estos son los testimonios de las personas que ya han trabajado conmigo
En un momento de mi vida en el que me encontraba totalmente perdida, decidí probar ponerme en manos de un profesional del coaching.
Reconozco que mis expectativas eran muy bajas por eso me llevé una grata sorpresa al comprobar lo mucho que me ayudó.
Hoy tengo la vida que soñaba gracias al coaching y por ello estaré siempre agradecida a mi coach, una profesional como la copa de un pino y una persona maravillosa que supo guiarme hasta poder descubrir lo que necesitaba para ser feliz.
Siempre me ha costado trabajo adherirme a una dieta porque soy muy nerviosa y no tengo buena relación con la comida. Después de tener hijos dejé el deporte y no me había planteado volver hasta que trabajé con Gracia y su método, que me gustó ese enfoque integral ya que al final la comida es reflejo de nuestra vida. Trabajé hace años y ahora he hecho algunas sesiones ya que empecé a notar cambios que no me gustaban y me sentía insegura. He vuelto a equilibrar mi estilo de vida nuevamente con nuevas técnicas distintas de las que aprendí hace años. Siempre hay tanto que aprender!
Tenía muchos problemas para organizar mis comidas, me encantan los dulces y siempre me ha costado renunciar a los caprichos. Tengo muy buena experiencia con las recomendaciones y el apoyo de gracia. Mis digestiones eran muy pesadas y tenía gases. Gracias a los tratamientos y nuevos hábitos, especialmente hacer más deporte me ha ayudado a librarme de las molestias digestivas.
¿Quieres comer saludable sin hacer dietas ni restricciones absurdas?
TE ESPERAMOS EL 6 DE MARZO EN WELLNESTEl principal motivo por el cual no has conseguido mantener los resultados después de una dieta o de algún cambio en tu estilo de vida es porque te falta un MÉTODO que realmente te motive, te conecte con tus necesidades y TE GUÍE AL ÉXITO
¿Quién soy?
Con más de 8 años de experiencia, me dedico a guiar y acompañar a personas que están atravesando momentos de cambio en sus vidas y necesitan organizar su salud, su alimentación y sus hábitos.
Me llamo Gracia Añón y mi misión es ayudarte a transformar tu alimentación y adoptar un estilo de vida saludable, ofreciendo herramientas prácticas para planificar tus comidas, trabajar hábitos que potencien su bienestar físico y emocional y acompañarte en el proceso hasta que tengas la disciplina y la motivación necesarias para continuar por ti mismo.
Soy Licenciada en Biología, Técnico Superior en Dietética y poseo con un Máster en Nutrición Integrativa. Mi formación está enriquecida con estudios en terapia Gestalt, Life Coaching, PNL (Programación Neurolingüística) y emogestión, lo que me permite abordar la salud desde un enfoque integral y personalizado.
Me he formado en prestigiosas instituciones, incluyendo: La Universidad de Córdoba (UCO, España), Medac (Centro de Formación Profesional), Instituto de Nutrición Integrativa (IIN), liderado por Joshua Rosenthal, Mesana (Centro de Psicología Gestalt), liderado por Verónica Montilla y Efic (Escuela de Formación Integral de Coaching), liderado por Pedro Marcos.
Además, soy miembro de Asnadi (Asociación Nacional de Dietistas) con el número 1824.
TRANSFORMA TU ALIMENTACIÓN
Organiza tu alimentación y salud, ponte en forma y alcanza tu peso ideal EN 4 SEMANAS aprendiendo a elaborar tus menús, cambiar tus hábitos y obtener los resultados que deseas de forma duradera
SIN DIETAS ESTRICTAS
SIN SACRIFICIOS ABSURDOS
SIN RENUNCIAR A TU VIDA
¿Tu alimentación semanal es un caos y no sabes que comer cada día para comer sano y variado? ¿Te cuesta mantener una rutina de ejercicio mensual? ¿Duermes mal?
TE ESPERAMOS EL 6 DE FEBRERO EN WELLNESTInsisto, el principal motivo por el cual no has conseguido mantener los resultados después de una dieta o de algún cambio en tu estilo de vida es porque te falta un MÉTODO que realmente te motive, te conecte con tus necesidades y TE GUÍE AL ÉXITO
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