Realmente el programa está dirigido a personas sin patologías, sin embargo con la supervisión de tu médico puedes hacerlo adaptando a tu condición cualquier recomendación.

Los Programas contemplan las sesiones necesarias y el material necesario para seguirlos sin problemas. Por correo electrónico tienes apoyo ilimitado, pero si realmente estás atrancado o preocupado y quieres un apoyo adicional puedes reservar 20 minutos individuales gratuitos para resolver dudas más íntimas. 

Los programas son individuales, pero ofrezco un descuento en ambas cuotas si os apuntáis junt@s.

Después de cada módulo habrá un cuestionario y cada semana evaluaremos el proceso de cambio. Además en caso de objetivos de pérdida de peso nos fijaremos en la báscula y/o medidas de cintura y caderas. 

Aunque seas deportista, los programas van dirigidos a personas que están perdidas con la alimentación, atravesando un momento difícil en su vida, una menopausia conflictiva o estrés crónico y si estos factores están afectando tu rendimiento deportivo lo puedes hacer perfectamente y le sacarás mucho provecho. Sin embargo, te recomiendo que continúes con tu entrenador/a y tu nutricionista especializado en nutrición deportiva para no realizar cambios bruscos que afecten a tus competiciones.

No me dedico al entrenamiento personal pero si te puedo orientar para incorporar en tu rutina diaria ejercicios y movimientos, consejos sobre ciclismo y estiramientos debido a mi trayectoria profesional (soy monitora de aerobic) y a mi experiencia con el ciclismo.