SOY GRACIA AÑÓN
Dietista Coach
Transforma la manera en la que te alimentas
Alimentación
Lo que comes define como te sientes, te mueves y afrontas cada día.
Hábitos
Sin hábitos sólidos, la nutrición no tiene impacto real en tu bienestar.
Una preguntita…
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Si te sientes reflejado/a con alguna de estas situaciones u otras de diversas indoles relacionadas con tu salud física y mental, estás en el sitio correcto. Aprende a elaborar tus platos, planificar tus menús cada semana y además trabajar tus hábitos para lograr una vida más calmada, empoderada y llena de energía con la nutrición integrativa.
No sabes como organizar tu menú semanal.
Tus opciones alimentarias no son adecuadas.
Tienes digestiones pesadas.
Tu cintura se está perdiendo.
Duermes mal.
Te preocupa tu salud o tus analíticas.
LABORATORIO
Todos somos un laboratorio de optimismo, vitalidad y energía. Vivencias, éxitos, fracasos…
OPTIMISMO
La mentalidad con la que vivimos y nos enfrentamos a las situaciones diarias determinan nuestro bienestar.
VITALIDAD
La vitalidad que nos aporta el ejercicio físico es clave para potenciar nuestra salud corporal y salud mental
ENERGÍA
Los alimentos que comemmos a diario nos dan la energía necesaria para vivir y evitar enfermedades.
¿Qué es el coaching?
¿Cómo aplicarlo a la nutrición y a la salud?
El coaching es un proceso de acompañamiento personalizado que te ayuda a alcanzar tus metas y superar obstáculos. En el ámbito de la nutrición y la salud, el coaching te guía hacia un estilo de vida personalizado y equilibrado, centrado en tus necesidades y prioridades ya que todos somos diferentes y la bioindividualidad prima por encima de modas y recomendaciones generales.
Alimentación saludable y equilibrada.
Somos lo que comemos y una dieta equilibrada y saludable es un objetivo básico para cualquier persona que quiera gozar de buena salud. Nos proporciona energía, combate enfermedades, nos ayuda a mantener un peso saludable y nos aporta los nutrientes necesarios para que todo nuestro cuerpo funcione correctamente.
Práctica de ejercicio físico
El ejercicio físico es un no negociable en nuestra vida. Para que el sistema cardiovascular, los pulmones, el cerebro y en definitiva todos nuestros órganos y sistemas funcionen bien necesitan oxigenarse y que la sangre fluya para llevar todos esos nutrientes a cada célula de nuestro cuerpo. Además una musculatura sana protege los huesos y mejora el metabolismo, favoreciendo un peso saludable.
Estilo de vida que potencie la salud integral
No solo lo que comemos y la actividad física es importante para nuestra salud. Llevar una vida sin estrés y cumpliendo con una buena higiene del sueño hace que nuestro cuerpo se regenere de una forma correcta, limpie nuestras células de sustancias de deshecho que se producen a lo largo del día y mantienen un cerebro sano.
Logros por objetivos
Para asegurar el éxito en tus mejoras tanto en la salud como en tu trabajo o tu vida en general, los objetivos nos ayudan a coger foco y centrarnos en aquello que queremos, volcar todos nuestros esfuerzos en conseguir aquello que nos viene bien y nos aporta salud, el bien más preciado que un ser humano puede tener. Los objetivos requieren de acción y diseñar un buen plan de acción es el paso imprescindible para lograr lo que deseamos o necesitamos.
Organización y planificación
Hoy en día tenemos siempre muchos frentes abiertos a la vez. El trabajo o los estudios, la vida social, las necesidades básicas, las redes sociales,…todo esto fluye a la vez en ocasiones y si no ponemos orden en nuestra vida podemos sentir que no avanzamos y que estamos estancados. Además el orden no solo es importante en nuestro tiempo, también un espacio físico ordenado nos aporta tranquilidad y paz para centrarnos en aquello que realmente queremos.
Sobre mí
Llevo 8 años dedicada a personas que están pasando por un cambio de vida y necesitan una guía y acompañamiento en el proceso de cambio. Ayudo a estas personas a planificar su alimentación y a seguir un estilo de vida saludable.
Soy Técnico Superior en Dietética (Medac), Bióloga (UCO), Life Coach por Efic (Escuela de Formación Integral de Coaching) y Coach de nutrición integrativ.a por el IIN (Instituto de Nutrición Integrativa de Nueva York). Además de mi formación y de mi dedicación al coaching y la dietética, he dedicado muchos años a otros trabajos relacionados con la nutrición y la educación.
Si estás aquí… ¡¡ES EL DESTINO!!
Metodología de trabajo
Consulta online
Sesiones personalizadas adaptadas a tus necesidades desde la comodidad de tu hogar.
Plantillas y guías
Herramientas de trabajo como plantillas, guías y tutoriales para facilitar el proceso.
Apoyo en el proceso
Acompañamiento continuo desde el correo electrónico y desde nuestra comunidad.
Aprende a planificar tus menús y adquiere los hábitos que necesitas para alcanzar el bienestar que tanto deseas
Con mis programas vas a transformar la manera en la que te alimentas, organizar mejor tus comidas (y tu vida!), mejorar tus digestiones, aprender como tener un sueño más reparador y adaptar tus hábitos hacia una vida más activa y llena de energía.
No importa la situación por la que estés pasando, cada problema tiene su solución, solo hay que encontrarla.
«Porque mereces una vida con más energía, bienestar y claridad, este programa es el primer paso: aprende a alimentarte, a cuidarte y a disfrutar de una salud integral que transforma tu día a día.»
