¿Quieres solucionar tus síntomas de la menopausia de una vez por todas y alcanzar el bienestar que tanto deseas?
Conmigo vas a mejorar tu alimentación, mejorar los síntomas molestos de la menopausia, menos sofocos, un sueño más reparador y una adaptación de tus hábitos hacia una vida más activa y llena de energía.
Las 3 claves para invertir en tu salud y librarte de esas molestias por las que estás pasando debido a los cambios hormonales de la menopausia.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Tienes cambios de humor constantes.
Tienes sofocos, sudores nocturnos y duermes mal.
Notas que tu cintura se está perdiendo.
Tu piel está más seca y gruesa.
Te preocupa tu salud o tus analíticas.
Tienes olvidos, niebla mental o te falta concentración.
Estás en el lugar adecuado, te presento mi servicio online:
Programa L.O.V.E.
¡Hola, me llamo Gracia Añón y soy tu Dietista Coach!
Soy Técnico Superior en Dietética (Medac), Bióloga (UCO), Life Coach por Efic (Escuela de Formación Integral de Coaching) y Coach de nutrición integrativa por el IIN (Instituto de Nutrición Integrativa de Nueva York).
¿Quieres conocer un poco más de mí?
Soy experta en:
Dietética y hábitos saludables
Valores: Lo que más valoro en la vida es el respeto a la bioindividualidad de cada uno, la empatía y la comunicación eficaz entre las personas. La autodisciplina y la constancia junto con la paciencia son valores que no faltan en mi día a día y así lo intento transmitir.
Mi misión es ayudar a mujeres en edad de menopausia que están padeciendo con los síntomas de ésta, quieren mejorar su alimentación y cambiar sus hábitos para alcanzar un bienestar integral. Proporcionar un apoyo constante, un entorno de confianza y empoderamiento para que cada mujer pueda vivir una menopausia saludable y plena.
Mi visión es ser guía líder en el bienestar y la salud de la mujer durante esta etapa tan importante de su vida. Aspiro a capacitar a las mujeres con herramientas y conocimientos para mejorar los síntomas de la menopausia a través de la alimentación y de hábitos adaptados.
Mi propósito es ayudarte a mejorar tu alimentación y estilo de vida en el momento de la menopausia para adaptarte felizmente a esta etapa tan crucial en la vida de la mujer.
Tanto mi propósito como mi trabajo se basan en 8 valores
Respeto
Empatía
Constancia
Disciplina
Comunicación
Paciencia
Flexibilidad
Optimismo
Todo esto me ha llevado a tener una MISIÓN:
Ayudarte a tener un estilo de vida y una alimentación que te aporten bienestar y salud para contrarrestar los efectos negativos de la menopausia, además de ofrecer apoyo, información y recursos que te empoderen física y mentalmente. Juntas podemos celebrar la sabiduría y fortaleza que la menopausia aporta, creando un espacio donde cada una de nosotras puede sentirse comprendida y respaldada.
Tu objetivo es mi propósito
Por eso tengo una VISIÓN que me sirve día a día para levantarme con fuerza e ilusión. Esa visión no es otra que la de:
Ser el recurso de confianza al que puedas acudir para navegar con claridad y confianza por la menopausia, promoviendo un estilo de vida saludable y una alimentación nutritiva.
Además de todo esto igual te interesa saber que…
– Tengo formación en Biología, dietética, psicología, coaching, nutrición integrativa, ejercicio físico.
– Soy Licenciada en Biología, Técnico Superior en Dietética, Master en Nutrición Integrativa, Formación en terapia Gestalt, Life Coaching, PNL y emogestión.
– Me he formado en la UCO (Universidad de Córdoba, España), en Medac, en el IIN (Instituto de Nutrición Integrativa) liderado por Joshua Rosenthal, en Mesana (Centro de Psicología Gestalt) liderado por Verónica Montilla y en Efic (Escuela de Formación integral de Coaching) liderado por Pedro Marcos.
– Soy miembro de Asnadi (Asociación Nacional de Dietistas) número 1824.
– He colaborado con charlas y webinars de la mano de Carla Peña líder de Usana Health Science en España y periodista, he colaborado en programas de salud con el canal de televisión PTV Telecom y con Intimidad Radio liderada por Quino Ceular Jeremías.
Y… ¿cómo vamos a transformar tu vida en 12 semanas?
Con el Programa L.O.V.E.
1.-El optimismo que nos aporta una mentalidad positiva.
2.-La Vitalidad que nos proporciona el ejercicio físico y el descanso nocturno.
3.- La energía de los alimentos que consumimos.
Mi servicio incluye:
A partir de esta entrevista podremos analizar cuál de mis servicios es el adecuado para ti.
Módulo 1
¿Conoces cómo cuidarte y alimentarte durante la menopausia?
En este módulo vas a conocer las pautas nutricionales para esta etapa de la vida, menú menoamistoso y guía personal para empezar a adaptarte desde el día uno.
Módulo 2
Empieza con el fin en mente
En esta lección aprenderás cómo marcarte objetivos de salud, plantear las mejoras en tu vida y conocer los elementos básicos de la nutrición en la menopausia.
Módulo 3
Se proactivo
Algunos de los beneficios que va a obtener con este módulo: aprender sobre cómo funciona tu mente, herramientas para controlarla cuando vienen las molestias y profundizar en tu motivación para mejorar tus síntomas.
Módulo 4
Primero lo primero
Algunos de los beneficios que vas a obtener con este módulo: formas de autocuidado, implantar y mantener el hábito del deporte en tu vida y aprender sobre patrones dietéticos para elegir el que más se ajusta a tu estilo de vida, gustos y a los cambios hormonales.
Módulo 5
Ganar-Ganar
Algunos de los beneficios que va a obtener con este módulo: Conocer la base de nuestras relaciones y mejorar nuestra relación con nosotros y con la comida.
Módulo 6
Gestión emocional
Algunos de los beneficios que va a obtener con este módulo: mejorar los cambios de humor y desarrollar técnicas para manejar esos momentos de rumiación, utilizar snacks y comida saludable para esos arrebatos de hambre emocional.
Módulo 7
El yin y el yang
¿Pasas de un estado a otro con facilidad? ¿A veces ni tú misma te comprendes? ¿Vas a comprar al súper y te pierdes entre todas las opciones disponibles?
Algunos de los beneficios que va a obtener con este módulo: Manejar tus polaridades, integrar tus comportamientos y aclararte a la hora de hacer una compra saludable.
Módulo 8
Gestiona tu tiempo, gestiona tu vida
¿Pierdes mucho tiempo y procrastinas especialmente ahora que tu mente está más desconcentrada? ¿Estás estresada intentando conciliar tu vida personal, tu trabajo y tu tiempo libre mientras ves como tu juventud pasa de largo?
Algunos de los beneficios que va a obtener con este módulo: gestionar tu agenda de manera efectiva, liberar el estrés y aprender la clave de mejorar la más perjudicada por la falta de tiempo: tu microbiota.
Módulo 9
El dinero no da la felicidad, pero ayuda
¿Cómo te llevas con el dinero? ¿Sabes lo que son finanzas saludables? ¿Qué tal los colores en tu vida y en tu plato?
Algunos de los beneficios que va a obtener con este módulo: tratar el tiempo como si fuera oro, revisión de principios de la salud integral y maneras de darle color a tu vida y a tu plato.
Módulo 10
Medita para crear abundancia
¿Eres consciente de tus actos, sentimientos y pensamientos cuando los síntomas de la menopausia te abruman? ¿Sabes cómo funciona tu sistema nervioso y cómo alimentarlo?
Algunos de los beneficios que va a obtener con este módulo: aprender sobre cómo mejorar el comportamiento de tu mente, herramientas para mejorar la concentración y vivir con síntomas inevitables como el dolor y las molestias “sin motivo”. También habrá un taller especial de cocina minimalista y alimentos funcionales.
Módulo 11
Afila la sierra
¿Cómo se mantiene tu cuerpo y tu mente en equilibrio? ¿Qué haces cuando ya sabes lo que tienes que hacer?
Algunos de los beneficios que va a obtener con este módulo: Métodos para resetearte y especiar tu vida con condimentos y aderezos.
Módulo 12
Cierre. No es un adiós, es un hasta luego.
¿Te sientes empoderada para conseguir aquello que te propongas incluso viviendo con desajustes hormonales? ¿Sabes que hacer, cuando no sabes qué hacer?
Algunos de los beneficios que va a obtener con este módulo: tratar aprender a gestionar tu vida en todos los sentidos con un plan de acción tanto en alimentación como en tus hábitos para alcanzar la plenitud y la calma personal.
Soporte
Bonus 1
Masterclass
Bonus 2
Hojas trabajo
Bonus 3
Herramientas
Estos servicio NO es para ti si...
- No quieres ningún cambio en tu vida
- Tienes muchas limitaciones de horario (y no estás dispuesta a hacer huecos en tu agenda)
- Poca disponibilidad para invertir en tu salud (muchas personas a tu cargo, hijos, personas mayores u otros compromisos) que no te van a permitir buscar esos momentos para trabajar en tu salud
- No tienes ningún síntoma de la menopausia y vives feli
- Tienes hábitos tóxicos que no quieres dejar por nada del mundo
Este servicio es para ti si…
- Eres mujer y estás en edad de menopausia
- Tienes dificultad para llevar a cabo cambios en tu vida que ves necesarios en esta etapa
- Tienes síntomas y llevas mal la menopausia y quieres mejorar
- Eres una persona sensible (y esta sensibilidad ha incrementado exponencialmente en esta etapa), le das importancia a los pequeños detalles y quieres una vida como a ti te gusta
- Te das cuenta de que como no empieces a cuidarte desde ya, puedes tener problemas de salud
- Ha llegado el momento de valorar tu vida, tu salud y bienestar y estás dispuesta a dar el 100% para conseguir la vida que deseas
