Toma el control de tu vida

Acceso a internet, ordenador o móvil, libreta y bolígrafo. Si tienes objetivos de pérdida de peso necesitas báscula y cinta métrica. Ante todo necesitas mucha ilusión!!

Por supuesto puedes hacer cualquier programa con la supervisión de tu médico.

Los Programas contemplan las sesiones necesarias y el material necesario para seguirlos sin problemas. Por correo electrónico tienes apoyo ilimitado, pero si realmente estás atrancado o preocupado y quieres un apoyo adicional puedes reservar 20 minutos individuales gratuitos para resolver dudas más íntimas. Para objetivos más ambiciosos o un seguimiento más personalizado puedes reservar sesiones privadas tantas como necesites.

Los programas son individuales, pero ofrezco un descuento en ambas cuotas si os apuntáis junt@s.

Cada semana evaluaremos el proceso de cambio. Además en caso de objetivos de pérdida de peso nos fijaremos en la báscula y/o medidas de cintura y caderas.

Aunque seas deportista, los programas van dirigidos a personas que están perdidas con la alimentación, atravesando un momento difícil en su vida, una menopausia conflictiva o estrés crónico y si estos factores están afectando tu rendimiento deportivo lo puedes hacer perfectamente y le sacarás mucho provecho. Sin embargo, te recomiendo que continúes con tu entrenador/a y tu nutricionista especializado en nutrición deportiva para no realizar cambios bruscos que afecten a tus competiciones.

Los programas incluyen orientación y programas básicos para incorporar el ejercicio físico en tu rutina diaria y consejos sobre ciclismo y estiramientos debido a mi trayectoria profesional (soy monitora de aerobic) y a mi experiencia con el ciclismo.